「このままでいいのかな」って思い始めたとき
朝、目が覚めた瞬間に「あ、また仕事か…」って思ったことはありますか？
布団から出るのがつらくて、駅のホームで電車を待ちながら「このまま乗らなかったらどうなるんだろう」なんて考えてしまったり。
もしそんな気持ちを抱えているなら、まず伝えたいことがあります。
その感覚、おかしくないよ。あなたがおかしいんじゃない。
私が休職を決めたのは32歳のときでした。毎日残業で、休日も仕事のことが頭から離れなくて、気づいたら涙の理由もわからないまま泣いていた。「私、なんでこんなに頑張ってるんだろう」って、ある朝突然思ったんです。
「働き方を変えたい」という気持ちは、弱さじゃない。むしろ、自分を守ろうとしているサインだと、今は思っています。
「変えたい」気持ちをそのままにしてはいけない理由
「でも、今の仕事を辞める勇気はない」「転職活動なんて自信がない」「贅沢な悩みなのかも」
そうやって、自分の気持ちに蓋をして、また明日も同じ毎日を繰り返してしまう。私もずっとそうでした。
でもね、その「変えたい」という気持ちを後回しにし続けると、ある日突然、体や心が限界を教えてくれます。私の場合は、会社のトイレで動けなくなったのがそのサインでした。
変化を先延ばしにすることが、一番リスクが高いこともある。そのことを、あのとき誰かに教えてほしかったな、と思っています。
まず「何を変えたいのか」を整理してみよう
「働き方を変えたい」と一口に言っても、その中身は人それぞれです。焦って転職活動を始める前に、まず自分の気持ちをゆっくり整理してみることが大切です。
① 環境を変えたいのか、仕事内容を変えたいのか
今の職場の人間関係や雰囲気がつらいなら、同じ職種でも別の会社に移るだけで変わることもあります。一方で、「そもそもこの仕事が好きじゃない」と感じているなら、職種ごと変えることを考えてみてもいいかもしれません。
② 働く時間や量を変えたいのか
「仕事が嫌いなわけじゃないけど、とにかく忙しすぎる」という場合は、今の職場で時短勤務の相談をしたり、残業の少ない会社に転職したりすることで解決できることもあります。
③ 働くこと自体を少し休みたいのか
心と体が限界に近いなら、まず休むことが最優先です。「休むなんて贅沢」と思わなくていい。休むことも、働き直すための大事なステップです。
「変わること」は、怖くて当然
働き方を変えようとすると、いろんな不安が出てきます。
「収入が下がったらどうしよう」「転職先でもうまくいかなかったら」「年齢的に遅すぎるんじゃないか」
わかります。私も全部、思いました。
でもね、変わることへの怖さと、変わらないことへの怖さ、どちらが自分にとって大きいかを考えてみてください。
私は休職して、しばらく働けない時期を経て、転職しました。正直、今でも不安がゼロなわけじゃない。でも、あのまま同じ場所に居続けていたら、たぶん今の私はいなかったと思っています。
今日、一つだけやってみてほしいこと
もし今、「働き方を変えたい」と感じているなら、今日だけでいいので、こんなことをやってみてください。
ノートでも、スマホのメモでも、なんでも構いません。こんな質問に答えてみてください。
- 今の働き方で、一番つらいことは何？
- 理想の一日って、どんな一日？
- 5年後、どんな自分でいたい？
正解なんてないし、うまく書けなくてもいい。自分の気持ちを「見える化」するだけで、次の一歩が少し見えてくることがあります。
あなたのペースで、ゆっくりでいい
「働き方を変える」って、一夜にして変わるものじゃないし、変える方法も一つじゃない。転職だけが答えでもないし、休むことも立派な選択です。
このブログでは、私自身の経験をもとに、休職・退職・転職のリアルな話を書き続けています。完璧な答えは出せないけれど、「同じように悩んでいる人がいる」と感じてもらえたら、それだけで十分です。
焦らなくていい。あなたのペースで、少しずつ。
一緒に、ここから働きなおしていきましょう。
